na masę

Najlepsza na mase jest masa żarcia !

No chodziło mi o typowy obiadek na mase, przykładowo: ryż z warzywami i piersią.

trening jak na mase moze być zakres ok 8-12 powtórzeń, ale nawjażniejsza dieta, alerobów nie musisz robić, dopiero później je wpleść

Na masę i siłę!

na mase tesh są izolowane potrzebne nie tylko podstawowe złożone

to dobrales se suple na mase, tauryne i cell pumpa zostaw, reszte sprzedaj i kup gainera/bialko/omega-3 zalezy czego ci brakuje w diecie

napisze ci to tak już ogólnieżebyś miał pojęcie co i jak; trzon supli na masę oprócz diety i odżywek/gainer, bulk/ powinny stanowić- kreatyna, jakiś wzmacniacz w pewnym sensie jej działania/tauryna, ala, ryboza/, zma- to takie minimum. potem żeby masa wchodziła dobrej jakości warto w wielu przypadkach dodać hmb, cla, nawet jakiś dobry spalacz w [...]

Diete musisz sam ułożyć. Glukoza za 100g 1,25zł w spożywczym albo w jakimś markecie. Jak na mase to diete musisz mieć z dodatnim bilansem kalorycznym. poczytaj podwieszone posty. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-08-29 15:52:06

Triceps trenuje tego samego dnia zaraz po klacie wiec raczej to nie ma wplywu. Wykonuje 4s po 10 wyciskania sztangi plasko i 4s po 10 skosu w gore. Cwicze planem na mase 3 dniowym poniedziale klata tric , sroda plecy bic i piatek nogi barki.

to co radzisz innego na mase ale w tabsach??

najlepsza na mase to jest dieta tzw dietanabol Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-25 17:30:32

na mase amino 2000 na rzeźbie amino 1900 aaaaaaaaaa kurvaaaaaaaaa

aaaa na rzezbe najlepsze z aminokwasów to METAANABOLE a na mase to OMKA

To jaki suplement polecacie na mase, właśnie oprócz kreatyny, jak dieta jest w pożądku? Może lepiej od Glutaminy kupić HMB lub jakieś aminokwasy? Bo już naprawde nie mam pojęcia co wybrać...

teddo Czy taki trening ma sens na mase? to penie chłpakowi chodzi o rzeźbe po a tym klocki też mają karki tylko że schowane

Czyli treningi na masę, czyli wieksze ciężary mniej powtorzeń ?

Animal Pump jest na mase? Powiekszego obwodow i masy ciala... czy tylko daje pompe na treningu i nic wiecej?

zalezy od bilansu kalori nadaje sie zarowno na mase jak i na rzezbe

Czyli myslisz, ze najpierw powinienem jechac na mase ??

Niestety gdy trenujesz na masę to obwody mięśni rosną, a prostowniki są całkiem spore. Zauważ, że nawet bęben zawodowców przy ekstremalnie niskim BF jest całkiem wydęty i śmiem wątpić, że od tkanki tłuszczowej. Zatem przy pewnej masie będzie rósł i obwód brzucha.